ТайБо - это фитнес программа, основана на выполнении приёмов восточных единоборств, элементов аэробики, силовых упражнений и растяжки под динамичную музыку.
Тренировки направлены на:
-жиросжигание
-проработку всех мышечных групп
-гибкость
-выносливость
-тренировки с нуля,
любой уровень физической подготовки.