Перчатки – базовый элемент экипировки практически во всех единоборствах. Служат для защиты рук, фиксируют запястье и покрывают костяшки пальцев, предотвращая повреждения костей, связок и мягких тканей. Так же смягчают удар и помогают защите головы и корпуса.

Перчатки для единоборств различаются по типу их использования:

Снарядные перчатки используют для работы на мешках, грушах, лапах, макиварах и прочем инвентаре. Снарядные перчатки отличаются значительно меньшим весом (их не разделяют по унциям) и размером, в них значительно меньше наполнителя и они обладают повышенной устойчивостью к изнашиванию. Не предназначены для спарринга, т.к. слишком травмоопасны для противника.

Боксерские перчатки для спаррингов и соревнований. Боксерские перчатки имеют несколько характеристик:
- вес (в унциях);
- внешний материал (кожа или кожзаменитель);
- форма самой перчатки;
- застежка.

Поскольку родина бокса Англия, то вес перчаток обозначается в несколько непривычной для нас мере - в унциях (обозначаются на перчатках как 10-oz, 14-oz, и тд.). 1 унция = 28,35 г. Профессионалы тренируются в 16-oz и 14-oz перчатках. Для тренировок нужны перчатки большего веса, чтобы было как можно меньше травм. На соревнованиях выступают в 8-oz и 10-oz.

Лучшим вариантом внешнего материала является натуральная кожа. Но такие перчатки стоят дороже, чем из кожзаменителя, который не так устойчив к изнашиванию.

К форме перчатки есть одно главное требование - чем дальше уходит большой палец под подушку перчатки - тем лучше. Это снижает вероятность травмы большого пальца и возможность попасть большим пальцев в глаз противнику.

Сейчас в продаже существуют перчатки с застежкой на липучке и со шнуровкой. Для тренировок лучшим вариантом будут перчатки на липучке - они быстро одеваются и снимаются. К тому же шнуровка может стать причиной порезов и рассечений на лице, а развязавшийся шнурок может травмировать глаза партнера.

Боксёрская капа используется спортсменами абсолютно всех боевых искусств и других видов спорта, которые предполагают силовой контакт с соперником. Капа не только защищает зубы от ударов снизу в подбородок, но и от прямых ударов, защищая при этом губы и щеки от ушибов и разрывов о зубы. В процессе исследований показано, что капа снижает величину внутричерепного давления, обусловленного нанесением ударов в подбородок, а также повреждение шейного отдела позвоночника.

Целесообразность применения капы объясняется следующим:
- способствует стабилизации челюсти;
- предотвращает нанесение рваных ран в области рта;
- защищает зубы и челюсть;
- предотвращает возможную обструкцию трахеи выбитым зубом.

Существует следующие типы кап:

Литые капы - наиболее дешевые. Имеют готовую форму и готовы к применению. К сожалению, часто не совсем подходят к вашему прикусу и доставляют неудобства. Могут препятствовать речи и дыханию, т.к. удерживаются на месте сжатыми зубами. Также они могут обладать неприятным химическим вкусом и запахом
Формуемые капы - сделаны из специальных термопластиков, которые размягчаются при температуре 75-95°С градусов. Перед использованием такие капы бросают в кипяток на 20-40 секунд ("варить капу"), после чего достают, прикладывают к зубам и жуют для придания ей индивидуальной формы.
Капы самостоятельного изготовления - включают ложку и самоотвердевающий материал. Материал заливается в ложку и опускается на 10-45 секунд в кипяток, затем - в холодную воду, и только потом в полость рта. В полости рта этот материал застывает по форме зубов.
Капы по индивидуальному заказу - наиболее дорогие из всех. Изготавливаются в стоматологических клиниках с использованием современных материалов и технологий. Обеспечивают наилучшую совместимость, комфортность и защиту.

Бинты – необходимый атрибут любого, кто хочет заниматься контактными единоборствами. Они помогают защитить связки и мышцы кисти и запястья от травм и растяжений, а также предотвращают повреждения кожи, покрывающей костяшки пальцев.

Правильно наложенные боксерские бинты снижают риск получения травмы и значительно повышают качество тренировки, а именно:

- защищают кисть при ударе, выполняя роль амортизатора;

- фиксируют подвижные суставы, разгружая связки, мышцы и страхуя их от растяжений и травм;

- фиксируют запястье, закрепляя кисть относительно предплечья, помогая правильно нанести удар;

- утолщают кулаки, благодаря чему боксерские перчатки лучше сидят на руке;

- бинты впитывают пот удлиняя срок службы перчаток.

Бинтовать руки следует хлопчатобумажным(х/б) бинтом, самая удобная ширина бинта 40-50 мм, длина - от 3,0 до 4 м. Сейчас все бинты, имеющиеся в продаже, уже снабжены петелькой для большого пальца на одном конце и липучкой для закрепления бинта на другом конце бинта. Руку следует бинтовать плотно, но не перетягивать, чтобы не пережать сосуды. В разжатом состоянии бинт не должен жать, а при согнутом кулаке плотно сжимать кисть. Многие спортсмены советуют использовать неэластичные бинты, которые не тянуться, т.к. эластичный бинт может чрезмерно стягивать кисть, что приводит к застою крови.

В отличии от бокса, в тайском боксе и кикбоксинге большое внимание уделяется технике ударов ногами и коленями, поэтому защита паха должна давать максимальную защиту спортсмена и вместе с тем не стеснять движения. "Тайский" протектор отличается от аналогичных конструкций для других видов спорта. Он имеет треугольную форму, сделан из металла, обшит кожей и закрепляется на теле шнурками, продетыми через три отверстия. Конструкцию можно назвать примитивной, но именно эта простота обеспечивает максимальную надёжность - ломаться просто нечему. Кроме того, эта конструкция обеспечивает полную свободу действий ногами.

Металлические протекторы были введены как обязательные после случаев тяжелейших травм и последующих увечий, когда пластиковые бандажи просто ломались от сокрушительных ударов ногами и коленями, и резали гениталии. Металлический же протектор, в самом худшем случае, просто слегка прогнётся.

Во время тренировок, во время тренировочных спаррингов, допускается использование протекторов любых других конструкций и из других материалов.

Тайские шорты являются универсальным видом спортивной одежды, их одевают и во время соревнований на ринге, и во время тренировок в зале. Шорты для тайского бокса выделяются особым кроем: они короче, чем обычные боксерские шорты, а также более свободные, чтобы не стеснять движения во время ударов ногами и коленями. Широкая резинка предотвращает спадание во время яркого поединка. Кроме того, такие шорты обычно украшают восточной символикой (тигры, драконы, скорпионы), которая должна устрашать соперника.

Щитки для защиты голени и голеностопа, тренировочные, применяются для отработки ударов ногами на тренировках, в любительских боях применяются более тонкие щитки-чулки

Шлемы бывают двух видов - это закрытые тренировочные и открытые для боёв.
В тренировочном шлеме лицо более закрыто со стороны лба, скул. Материал более толстый, что уменьшает количество травм и рассечений на тренировках, но конечно же снижает угол обзора.
Боевой шлем более открытый, новичкам изначально лучше использовать тренировочные шлема и по мере накопления опыта переходить на более открытые модели. Материал из которого изготовлен шлем - ну тут опять же всё зависит от кошелька, оптимальный вариант - кожа.

Фиксируют сустав голеностопа, предохраняют от травм и растяжений на тренировках

Жилет не является обязательным элементом защитной экипировки спортсмена. Как правило, в клубах тайского бокса защита тела вообще никогда не применяется. Тем не менее, для собственной безопасности использование нагрудного жилета весьма оправданно, и в первую очередь жилет должен использоваться на спаррингах внутри клуба для минимизации травматизма среди юных спортсменов или новичков. Качественный нагрудный жилет, как и большинство экипировки для тайского бокса, должен быть изготовлен из натуральной кожи. Внутреннее наполнение нагрудного жилета сходно с наполнением боксёрских перчаток или защиты голени, с усилением в наиболее уязвимых местах. Тайский бокс - это вид боевого искусства, в котором большое внимание уделяется ударам коленями, и не смотря на то, что на тренировках не должны использоваться удары в полную силу, рёбра и грудная область довольно хрупки, и акцентированный и точный удар даже не большой силы способен нанести весьма серьёзную травму. Даже небольшая трещина в ребре может вывести спортсмена надолго из тренировочного процесса, и такие травмы могут беспокоить бойца ещё длительное время. Использование нагрудного жилета полностью исключает возможность получения этой травмы, в качественных нагрудных жилетах сила удара распределяется равномерно по всей поверхности жилета, и практически не замечается спортсменом. .

Налокотники предназначены для защиты локтевых суставов бойца.

Наколенники предназначены для защиты и фиксации коленных суставов бойца.